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戒烟之后,健康到底能恢复多少这篇文让你戒

  • 来源:本站原创
  • 时间:2021/12/3 13:54:15

肺在戒烟后的恢复能力取决于烟龄长短和烟瘾大小等多方面因素,专家普遍认为,肺的健康能在吸完最后一支烟后马上开始恢复。

香烟的烟气中,包含一氧化碳在内的多种有毒化学品或物质,吸烟一段时间后,这些物质持续刺激肺,会导致肺气肿等呼吸道疾病。健康报告声称,与肺癌有关的死亡,在男人是90%,在女性是80%。吸烟时间越长,肺健康在戒烟后越难恢复正常。

戒烟20分钟后

随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部。

戒烟8小时后

血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

戒烟24小时后

戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。

戒烟48小时后

尼古丁全部消除,味觉和嗅觉开始得到改善。

戒烟72小时后

呼吸变得更加轻松,整体精神状态有所改善。

戒烟3-9个月后

所有的呼吸问题都得到改善,肺部的效率增加了10%。

戒烟5年后

中风的危险性降到从不吸烟者水平。

戒烟10年后

患肺癌的几率达到了正常人的一半。

戒烟15年后

患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。

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编辑/张瑞玲聂爱玲李含威

出品/北京晨报社名医坊周刊

图片来自网络

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本文编辑:佚名
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