人无完人，愿逝者一路走好。以此文纪念当年带给我们美好时光的皇牌主持人——赵忠祥。
"这两天，赵忠祥因癌症离世的消息刷爆了朋友圈，癌症又成了热词，大家都知道，癌症不仅难治，而且要花费大量的金钱，很容易就掏空一个普通家庭。
其实很多人不知道的是，癌变往往是一个长期、缓慢的过程，一个人发展成癌症往往需要几年、十几年，甚至几十年的时间，在这个过程中，我们还是能够发挥主观能动性，早预防和早发现的。
下面，我医院肿瘤二区副主任江冠铭怎么说……
90%以上的癌症由外围的环境因医院肿瘤二区副主任江冠铭介绍，该院肿瘤病区近几年已从原来的2个增加到了4个，患者翻了一倍。江冠铭介绍，在我国，男性癌症发病率前五的为肺癌、胃癌、肝癌、直结肠癌、食管癌，女性癌症发病率前五的为乳腺癌、肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、胃癌。他介绍，癌症的高发于多种因素有关，但90%以上的癌症都是由外围的环境因素引起的，并和生活习惯息息相关。具体来说，分为化学致癌因素（比如腌制食物、吸烟、甲醛）、物理致癌因素（比如辐射、紫外线）、生物致癌因素（比如病菌感染、寄生虫、酗酒）、其他致癌因素（压力、抑郁等情绪长期作用于中枢神经系统，造成内分泌失调、免疫力下降）。癌症是如何形成的？江冠铭介绍，正常细胞在致癌因素的作用下，失去了正常调控，异常分裂，才会形成肿瘤细胞。肿瘤分为良性和恶性，恶性才称为癌症。癌症的形成是一个长期、慢性、多阶段的过程，有时需要几十年。比如，结直肠癌从正常到癌变启动，要5至20年，再发展成癌症，还需要5至15年，也就是说，最长可达35年；而宫颈癌从正常到癌症，最长需要33年；肺癌，即使是吸烟的人，癌变期也有20至40年。不要等到癌症出现了再去养生得了癌症就意味着死亡吗？并不是，江冠铭介绍，现在的治疗药物、治疗手段突飞猛进，癌症患者存活率大大提升了。江冠铭举例说，他治疗过东莞一位肺癌患者，年5月份做了右肺癌根治术，年8月出现了脑转移，做了脑占位切除术，并化疗、全脑放疗，后来又用了质子刀放疗、脑转移切除术、靶向治疗等手段，至今已经带癌生存了十多年。通过规范治疗，我国癌症患者5年生存率已经达到了31%，其中肺癌的五年生存率为16%，乳腺癌达73%。但江冠铭认为，"上工治未病"，不能等癌症发生了再去养生和治疗，癌症的治疗费用和风险高，市民在日常生活中要有意识地预防癌症。防癌，可从八个方面着手那么，除了医学检查，日常生活中，如何预防癌症呢？江冠铭建议从八个方面着手：一是戒烟。烟草中含有强致癌物，抽烟患者喉癌、口腔癌、食管癌、胰腺癌、鼻咽癌等癌症发病几率是普通人的3至30倍。二是杜绝酗酒。53度的白酒，每天饮用上限为6.8毫升；葡萄酒为27.7毫升；啤酒为90毫升。三是少吃高致癌食物，比如烧烤、油炸、腌制、霉变、过热过烫、加工红肉。四是多吃抗癌食物，比如红薯、西兰花、番茄、洋葱、黑木耳、香菇、糙米、大蒜、芦笋，喝绿茶。五是慎用部分中草药，尤其是含马兜铃酸的药材，比如天仙藤、朱砂莲、广防已、青木香、寻骨风，会增加肾衰竭和肝癌风险。长期服用红豆杉也有致癌风险。六，肥胖致癌，要减肥。七，抑郁、焦虑、猜疑、忧愁、暴躁、妒忌，都属于癌症性格，可间接引发癌细胞转化。八，警惕病毒和细菌感染。比如HPV病毒、乙肝、EB、HTLV病毒、幽门螺旋杆菌。最后，本编提醒各位，在癌症的致病因素中，不要小看情绪等心理因素的影响，随着医学的发展，情志对身体的影响作用越来越被重视，很多疾病是心理问题导致的，在医学上称为“心身疾病”。在繁华都市工作和生活的你我，平时要注重自我调节，舒缓和释放工作和生活压力，减少抑郁情绪，乐观面对生活和工作，才能将包括癌症等疾病的发生率降到最低！推荐阅读
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