如果你平时有腰疼的情况，医院，那小编今天给你提供的东西可能对你非常有用。读完这篇文章，你可以为自己腰部做个治疗。
所以今天就和大家分享一个常见草，用来治疗腰腿疼有奇效。伸筋草，为石松科草本植物石松的带根全草。因其有舒筋活络作用，故得此名。其味辛、苦，性温，能祛风散寒、除湿消肿、舒筋活络。
伸筋草为石松科草本植物石松的带根全草。因其有舒筋活络作用，故得此名。其味辛、苦，性温，能祛风散寒、除湿消肿、舒筋活络。主治风寒湿痹、关节酸痛、肌肤麻木、活动不利、肢体浮肿、跌打损伤。孕妇及出血过多者忌用。入药可治以下疾病：
风湿关节疼痛：伸筋草30克，穿山龙15克，老鹳草15克，防己10克，水煎服。
颈椎病：伸筋草20克，羌活12克，葛根12克，桑枝15克，水煎服。适于头晕目眩、手指发麻者。
腰痛：伸筋草30克，五加皮20克，豨莶草20克，木瓜20克，研为粗末，加入白酒毫升中浸泡7日。每次15毫升，每日服两次。
痛风发作：伸筋草30克，寻骨风15克，豨莶草15克，虫10克，水煎服。适于尿酸过高者。
红景天是西藏非常名贵的药材，其味甘、苦，性平，具有活血化瘀、止疼消肿作用，能修复颈椎、腰椎特别适用于颈椎病、关节炎、腰间盘突出之类的骨病。
温馨提示：
游泳能降低椎间盘承受的压力。
游泳时人体脊柱由原来直立状态改为水平位，由于脊柱负担减少，腰椎间盘承受的压力随之降低。
游泳可改善腰部血液循环。
水温的刺激会加快血液循环，促进新陈代谢，有助于改善腰椎部血液供应。
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