现在有一类人很突出，因为他们从骨子里就很优秀，因为现在很多人工作中都是做着办公，因此很多人年纪轻轻就患上了腰椎间盘突出的情况，腰椎间盘突出主要是因为腰部受力过重，导致腰部4-5、腰5-骶1发病率升高，腰间盘的纤维环破裂，然后骨核突出之后压迫到腰部周围的神经，导致腰椎疼痛，下肢发麻等症状，这种情况有人严重，有人症状稍微轻一些，那么腰椎到底要怎么治呢？
对于腰椎间盘突出的患者一般建议现在保守治疗，经过保守治疗无风险成本低。保守治疗有牵引治疗、理疗、按摩等，今天就为大家讲讲腰椎间盘突出的中医治疗方法，
中医经络学有一种名言叫做，“通则不痛，痛则不通”。就是说人人体经脉通则身体正常，不会感觉疼痛或不舒服，而经脉不通就会引起疼痛或疾病。
贴敷部位：腰部。
药物组成：当归、狗脊各g，石楠藤g，木瓜、牛膝、伸筋草、骨碎补、丹参、苍术、桂枝、桑寄生、透骨草、五加皮各g，红花、羌活、独活、秦艽、防风、千年健、威灵仙、寻骨风各50g，制川草乌各30g，米醋8斤。制备方法：上药研粗末，分2份用。祛风湿骨痛，腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎等问题，想解决就咨询-朋友圏:（UUUU跟上）远离疼痛。
操作规程：取1份以米醋拌和以握成团，落地即散为度，人锅炒温度达到50～60度，分别装2个30cmx20cm的布袋，轮换热敷腰突部位，凉后加醋加温。
操作间隔：日敷3～4次，4天1付，8天为1个疗程。
主治：腰椎间盘突出。
1、抱膝进行腹肌的锻炼
仰卧于硬板床上，双膝屈曲，收腹使躯干抬起，双手触膝。进行反复锻炼40~60次，用于舒缓整个腰部肌肉及韧带，达到治疗效果。
2、深膝蹲锻炼
两脚分开与肩同宽，下蹲的时候脚跟不要离地，臂部靠近小腿。同时双手握拳前伸，开始动作要慢，站起来时伸腰收回双拳，动作由慢到快，反复做次。
专家强调：腰椎间盘突出康复锻炼操对腰椎间盘突出症急性期、后期和病程较长的患者都非常有效。如果患者通过自我康复锻炼仍然无法得到病痛缓解，医院按照专家建议选择科学治疗方案！
日常生活中如何保护椎间盘
随着年龄的增长，椎间盘发生退行性改变，失去原有的弹性，围绕椎间盘的纤维环也会变得脆弱和易被撕裂，曾患病者更是腰部肌肉松弛，轻微的诱因就可发病。因此日常生活中注意做好以下几点：动作宜“慢半拍”。运动前或做重体力工作前、或晨起后，身体各部肌肉和关节都在松
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